Optimalią
kraujotakos ir kvėpavimo sistemos veiklą riboja padidėjęs pulsas: daugiau
kaip
170 (iki 195-200) tv./min.. Jei pulsas ne didesnis už nurodyta, organizme
vyrauja aerobiniai energijos gamybos procesai.
Dėl to sporto medicinos
praktikoie atliekamas PWC170 testas, išreiškia fizinio darbingumo galingumą
esant pulsui 170 tv./min. Kitaip tariant, šiuo testu nustatomas minimalus fizinio
krūvio galingumas, nuo kurio kinta širdies ir kraujagyslių sistemos, taip pat
kvėpavimo sistemų optimalus funkcionavimas. Juo didesnio galingumo fizinį krūvį
sportininkas atlieka, kol pulso dažnis pasiekia 170 tv./min., juo geresnis jo
bendras fizinis (aerobinis) darbingumas.
Nustatant
PWC170, tiriamasis įveikia du skirtingo intensyvumo krūvius, kurių trukmė 5
min., kad pulsas nusistovėtų, Poilsio intervalas tarp kalvių 3-5 min. Krūvio
dydis priklauso nuo lyties ir kūno masės, jis parenkamas taip, kad atliekant
pirmą krūvį pulsas didėtų iki 100 – 120 tv./min., o antrą – iki 140 – 160
tv/min., t.y. kad skirtumas būtų per 40 tv./min.
Įveikus du
skirtingo galingumo ergometrinius laipiojimo krūvius
netiesioginiu būdu galima apskaičiuoti tą krūvį, nuo kurio pulsas padidės iki
170 tv./min.
PWC170 dydis
abiem atvejais – kgm/min ir rodo kokio galingumo turi būti krūvis, kad
tiriamojo asmens pulsas didėtų iki 170tv./min.
Analogiškai
PWC170 nustatoma naudojant veloergometrinį krūvį, tik šiuo atveju galingumą
rodo veloergometro skalė (kgm/min arba W).
V. L. Karpmanas
siūlo atlikti PWC170 mėginį naudojant sporto šakai specįfinius krūvius, nes
tarp pulso ir greičio (bėgimo, važiavimo dviračiu, plaukimo, irklavimo ir kitų
sporto šakų) yra linijinis ryšys. Vadovaujantis tais pačiais principais (kaip
ir naudojant standartinius krūvius), galima apskaičiuoti, kokiu greičiu bėgti,
plaukti ir t.t., kad pulsas pasiektų 170 tv./min. Apskaičiuojant PWC170,
naudojama ta pati formulė, tik krūvis išreiškiamas greičio vienetais. Vertinant
rezultatą, atsižvelgiama į jo kitimų raidą sporto treniruotės vyksme.
Literatūroje
nurodoma, kad sveikų moterų PWC170 dydis yra 422 - 900, vyrų - 850-1100
kgm/min. Sportininkų PWC170 priklauso nuo specializacijos ir būna nuo 1000 iki
2000 kgm/min.
Norint palyginti
skirtingų individų PWC170 duomenis, dažnai apskaičiuojami santykiniai dydžiai.
Santykinis PWC170 nustatomas absoliutų jo dydį padalijus iš kūno masės.
Be to, fizinio darbingumo rodikliams turi įtakos ne tik kūno masė, bet ir ūgis.